Mi enfoque profesional sobre la psicología
Para mí la psicoterapia es un trabajo personal único que requiere un abordaje individualizado, profundo e integrador de las dificultades que presenta el individuo. Entiendo que no suele haber una causa única que nos hace acudir a terapia en un momento determinado, sino que es la suma de situaciones, circunstancias y mecanismos que nos han acompañado en nuestra vida. Por ello recojo técnicas de diferentes corrientes psicológicas para ofrecer a mis pacientes un tratamiento personalizado y adaptado a sus necesidades.
A pesar de seguir una línea de trabajo integradora, me baso sobre todo en la terapia cognitivo-conductual y el EMDR como herramienta complementaria. Aunque tras mis años de experiencia, he aprendido a integrar en mis intervenciones, herramientas de otras escuelas de la psicología; sistémica y humanista.
Qué es la terapia cognitivo-conductual
La terapia cognitivo conductual se centra en aquellos pensamientos o procesos cognitivos que influyen de manera directa en nuestras emociones y conductas, dificultando nuestro día a día. Se utilizan técnicas como la relajación, estrategias de afrontamiento a situaciones que producen ansiedad o miedo, y la reestructuración cognitiva de pensamientos irracionales.
Mediante esta técnica ayudo a mis pacientes a reforzar aquellos pensamientos o conductas que son funcionales en su vida e inducir el cambio de aquellos otros que ocasionan dificultades psicológicas en el individuo.
Qué es la terapia EMDR
Seguro que alguna vez has experimentado, que, tras una situación desagradable o complicada en tu día a día, tienes una visión diferente de lo ocurrido tras haber dormido. ¿Nunca te has preguntado por qué sucede esto?
Durante el sueño REM, se producen Movimientos Oculares Rápidos, que facilitan el reprocesamiento de la información que nos ha ocurrido durante el día. En algunas ocasiones este reprocesamiento de la información no se realiza de forma natural debido a lo abrumador que ha podido ser para la persona esa experiencia, generando problemas emocionales o psicológicos que requieren ayuda profesional.
El objetivo de la terapia EMDR, cuyas siglas en inglés significan “Desensibilización y Reprocesamiento mediante Movimientos Oculares”, es un abordaje terapéutico que se utiliza para desensibilizar y reprocesar estas experiencias traumáticas que siguen teniendo repercusión en el presente. Se trata de una técnica avalada por la Organización Mundial de la Salud, que trabaja sobre el propio sistema de reprocesamiento del paciente, facilitando la conexión de los dos hemisferios cerebrales a través de movimientos oculares, y desbloqueando de esta forma la información traumática contenida en el sistema nervioso que no ha podido ser procesada.
En las sesiones de EMDR ayudo a mis pacientes a recordar esta imagen o situación, para posteriormente guiar el nuevo reprocesamiento más adaptativo mediante; estimulación bilateral a través de movimientos oculares, o si se prefiere, mediante tapping (pequeños toquecitos en sus manos con los ojos cerrados), o a través de sonidos.
Ponte en contacto conmigo si necesitas una psicóloga en Tres Cantos.
