La decisión de buscar ayuda de un psicólogo puede ser difícil de tomar para muchas personas. A menudo, nos enfrentamos a problemas y desafíos en nuestras vidas que pueden ser abrumadores, y saber cuándo es el momento adecuado para buscar ayuda profesional puede marcar la diferencia en nuestra salud mental y bienestar.
Te dejamos algunas señales claras que podrían indicar que es recomendable considerar hablar con un profesional de la salud:
¿Sientes que tus emociones están fuera de control?
Si te encuentras experimentando emociones intensas como por ejemplo: ansiedad, tristeza, ira o miedo de manera regular, y sientes que no puedes controlarlas, es síntoma de ser el momento para pedir ayuda.
Como psicólogos te vamos a ayudar a entender y manejar estas emociones de una manera más saludable.
¿Estás experimentando cambios significativos en tu vida?
Eventos importantes como la pérdida de un ser querido, un divorcio, un cambio de trabajo o problemas financieros, pueden tener un gran impacto en nuestra salud mental.
Si te encuentras luchando para hacer frente a este tipo de cambios, o si ya empiezas a notar ciertos cambios en tu estado de ánimo y humor habitual, es interesante que puedas valorar hablar con un psicólogo.
Dificultades en tus relaciones, problemas de concentración y toma de decisiones
Las relaciones personales juegan un papel crucial en nuestro bienestar emocional.
Por lo tanto, si últimamente estás experimentando problemas constantes en tus relaciones con familiares, amigos o pareja, este tipo de terapias te ayudarán a identificar y abordar las causas subyacentes de estos problemas.
La salud mental afecta a todos los aspectos de nuestras vidas, incluida nuestra capacidad para concentrarnos, tomar decisiones y llevar a cabo tareas cotidianas, ya sea en el trabajo o en el hogar.
¿Qué puedes o sueles hablar con un psicólogo?
Cuando decides buscar ayuda profesional, puede ser útil saber qué esperar de tus sesiones.
Te dejamos algunas temáticas recurrentes que podrías hablar en cualquier inicio y camino terapéutico de casi cualquier tipo:
Tus preocupaciones y síntomas actuales
Es importante ser honesto y abierto acerca de tus preocupaciones y los síntomas que estás experimentando. Toda esta información siempre nos ayuda de forma clave para poder entender tu situación y a desarrollar un plan de tratamiento adecuado y adaptado para ti y tu caso.
Ésta es una pregunta básica que nos ayuda mucho a comprender por qué estás buscando nuestra ayuda y cuáles son tus principales preocupaciones.
Tu historial médico y personal
Muy probablemente te haremos preguntas sobre tu historial médico y personal, incluidos antecedentes familiares de problemas de salud mental, eventos significativos en tu vida y cualquier tratamiento previo que hayas recibido.
Tus metas y objetivos
Es útil tener una idea clara de lo que esperas lograr con la terapia. Esto puede incluir cosas como aprender a manejar el estrés, mejorar tus habilidades sociales y/o de comunicación, o simplemente superar un trauma pasado.
¿Qué tipo de problemas atiende un psicólogo?
Estamos formados y capacitados para tratar una amplia variedad de problemas de salud mental y emocional.
Algunos de los más comunes y generalizados en nuestra sociedad de hoy en día que podemos abordar, incluyen:
- Depresión.
- Ansiedad.
- Trastornos de la alimentación.
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT).
- Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).
- Trastornos de la personalidad.
- Problemas de relación.
- Problemas de autoestima.
Éstos son sólo algunos ejemplos que podemos tratar y trabajar contigo, que nos permitirán abordar una amplia gama de problemas de salud mental.
Por lo tanto y en resumen, llegar a saber si nos necesitas puede ser difícil, pero si estás experimentando emociones intensas, cambios significativos en tu vida, dificultades en tus relaciones o problemas para concentrarte, puede ser siempre muy útil hablar con un profesional de la salud mental.
Nosotros te ayudamos a comprender tus preocupaciones, desarrollar estrategias de afrontamiento saludables, y conocer para poder utilizar todo tipo de herramientas para trabajar hacia una vida más satisfactoria y equilibrada.
Si necesitas ayuda, Carmen es tu psicóloga en Tres Cantos de confianza.
No dudes en consultarnos o pedir tu cita aquí:
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